不含乳糖的牛奶有哪些，怎样看牛奶有没有乳糖

有些朋友乳糖不耐受，一喝含有乳糖的牛奶就会产生腹胀腹泻、恶心呕吐等一系列问题。现如今市面上已经有了不含乳糖的牛奶，但是大家都了解不含乳糖的牛奶有哪些，怎样看牛奶有没有乳糖吗？

不含乳糖的牛奶有哪些

不含乳糖的牛奶还是比较多的，市面上几乎所有的牛奶品牌都推出了不含乳糖的，比如说比较为人熟知的伊利舒化奶，这款牛奶就是针对“乳糖不耐受”人群而研发的，大家喝这款牛奶不会产生腹胀腹泻、恶心呕吐等问题。

除此之外，澳洲进口尼平河零乳糖纯牛奶、蒙牛新养道零乳糖牛奶、尼平河澳洲进口零乳糖全脂高钙纯牛奶、新西兰WDOM渥康低脂无乳糖牛奶等等也都是不含乳糖等等，乳糖不耐受的朋友可以放心购买这几款牛奶饮用。

怎样看牛奶有没有乳糖

虽然说不含乳糖的牛奶都有哪些已经了解了，但具体应该怎样看牛奶有没有乳糖呢？可能很多朋友并不了解这个问题。

乳糖要人用明眼去判断存不存在显然是不可能的，一般来说经过处理的不含乳糖的牛奶，都会在包装上标识出来的，比如“不含乳糖”或者“低乳糖”之类的字样，伊利舒化奶就在包装上注明了无乳糖。

还有一种方法是看成分表，没有经过特殊加工的牛奶都含有乳糖，这袋牛奶没有额外添加糖，碳水化合物的含量即为乳糖含量。

关于不含乳糖的牛奶有哪些，以及怎样看牛奶有没有乳糖这两个问题就介绍清楚了，希望可以给朋友们带来帮助。