卵巢早衰月经不调调理吃什么？亲身经验来了！

一年前我月经不调两个月来一次月经，去医院检查了激素六项和amh，天塌了，fsh53amh0.28，医生说卵巢早衰无疑了，这种病不可逆可以尽快准备试管或者冻卵了，我才21岁，没有男朋友更别说要孩子了。那时候的我每天都哭，吃着医生开的地屈孕酮和补佳乐，日渐变胖变肿，工作心不在焉每天脑子都在想我生不了孩子了。后来在网上搜了很多文章看，如何调理如何治疗卵巢早衰，总结出来我的经验：第一首先就要心态放好要注意日常生活方式，比如刻意的拒绝二手三手烟。第二要加强锻炼，卵巢早衰最忌讳久坐，每隔一两个小时一定要站起来运动，空出半小时做运动，适当的体育锻炼不但可以锻炼身体，还可以提高身体的抵抗力。第三就是要补充营养卵巢早衰的女性大多会比正常身体虚弱一些，多吃维生素C、E含量高的水果和蔬菜，蛋白质和钙含量高的肉类、蛋类以及豆制品类食物，可以增强体质。我还配合了桑 本 草的颗粒组合套餐一起吃保养调理卵巢，最近复查fsh已经降到了15，amh也升到1.32了，虽然我的年龄是很有提升空间的，但是也要坚持下去，为自己负责！