提肛运动做多了会害的晚上遗精是方式没做对吗?

问题描述：由于上班一直久坐，最近发现有早泄并且性功能下降的情况，有朋友给我说可以做提肛运动改善，我在网上搜索方式的时候，看到有人说提肛运动做多了会害的晚上遗精，我都有点不敢坐这个运动了，但是又看到说提高运动可以提高性功能，所以想问问出现遗精的情况是方式没做对吗?

最佳回答：提肛运动做多了会害的晚上遗精是方式没做对，虽然提肛运动锻炼盆底肌能够帮助男性提高性功能，但在运动的过程中如果锻炼有误会导致男性阴茎受到损伤，变得更加敏感，如果长时间没有纠正，就会导致遗精的出现并且持续存在，需要及时就医治疗，或者纠正提肛运动的训练方法，改善遗精。

提肛运动对于改善男性早泄等问题是非常有利的，但提肛运动对男性来说并非全都是好处，如果运动方法有误，就有可能带来以下坏处：

1、损伤肛门器官：提肛运动需要适度，如果锻炼的时间长强度大，就会使肛门等周围的器官使用过度，长此以往，就会受到损伤，引发疼痛;

2、引发前列腺炎：如果在做提肛运动时前列腺处于充血状态，那么长期下来，男性前列腺就会一直处于被动充血的状态，导致前列腺炎的出现;

3、尿失禁：错误的提肛运动方法会使男性肛门肌肉使用过度，呈现一种僵化无力的症状，容易影响正常排尿，出现尿失禁的现象，进而影响到排便，出现排便困难的症状，需要及时纠正。

综上所述，肛运动做多了或者方式不正确可能会对晚上遗精产生不良影响以及多种坏处。正确的做法是保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，有助于减少晚上遗精的发生。同时，对于肛运动的进行，也需要注意适度和正确的方式，以确保身体健康。