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能不能吃紫菜?

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• 孕妇能吃紫菜吗？
• 产妇能吃紫菜吗？
• 哺乳期能吃紫菜吗？
• 试管婴儿能吃紫菜吗？
• 紫菜相关问答

紫菜的功效与作用

紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。1、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。2、海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。3、海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。

• 孕妇能吃紫菜吗？ 能吃

  紫菜营养丰富，含有多种维生素，还是补碘好帮手！对提高机体免疫力有好处！除少部分会过敏的准妈妈不能吃外，一般人都能吃。

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• 产妇能吃紫菜吗？ 能吃

  紫菜富含多糖、钙、铁、蛋白质等多种对人体有益的营养素，还是补碘好帮手，只要新妈妈不过敏都可以吃。适量食用紫菜汤还有催乳下奶的功效，但紫菜性寒，脾胃虚寒的新妈妈不宜多吃。

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• 哺乳期能吃紫菜吗？ 能吃

  紫菜含有丰富的微量元素和钙质，这些营养素可以通过改善乳汁质量从而促进宝宝生长发育。同时紫菜的植物纤维也能促进母乳妈妈的胃肠蠕动，对缓解便秘有一定帮助。对紫菜没有过敏的母乳妈妈都能适量食用。

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• 试管婴儿能吃紫菜吗？ 能吃

  促排移植能吃，紫菜含有铁、蛋白质等，有提高免疫力的作用，但不易消化，应少吃。

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