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限制碳水化合物摄入之后如何判断已进入生酮状态？
问题描述：为了减肥，我选择了生酮饮食来让体重下降，每天都限制了碳水化合物的摄入，到现在差不多快一个月，但是还不知道怎么判断进没进入生酮的状态，问周围的其他的人也不是很清楚，所以想问问该如何判断呢？最佳回答：通过身体的一些症状、检测酮体浓度等方法，可以判断在限制碳水化合物摄入之后已进入生酮状态。进入生酮状态后，可能会经历一些特定的体征和症状，如口气中带有酮味、食欲减弱、更多精力等，这些体征可以作为判...
浏览量4 发表于 2023-10-13
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