孕期水肿是什么原因造成的，如何缓解

孕期水肿是很多准妈妈都会遇到的问题，同时也在困扰着大家。那么，孕期水肿是什么原因造成的，如何缓解呢？

孕期水肿是什么原因造成的

孕期水肿分为生理性和病理性的原因，生理性的孕期水肿可能是子宫增大造成的，怀孕到了中后期，胎儿发育的速度加快，子宫就会增大许多，容易压迫到下腔静脉，导致血液回流受阻，所以就会有水肿现象。孕妇身体的内分泌也发生了很大变化，受激素分泌的影响，也会出现不同程度的水肿。另外，如果孕妇爱吃重口的东西，如果摄入的盐分过多，或是吃很多腌制食物，就会影响水分的排出，从而导致孕期水肿。而病理性的孕期水肿一般是妊娠高血压，或是患有心脏病等情况导致的。

孕期水肿如何缓解

第一，孕期水肿可以通过卧床休息来进行缓解。在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。第二，不穿紧身衣物，孕妇平时应穿一些宽松、柔软的衣物，避免长时间穿着紧身衣物也可以在一定程度上缓解水肿。第三，孕妇饮食过程中要避免食用太咸的食物，如腌制的腊鱼、腊肉、咸菜等，饮食要做到以清淡为主，这样才有利于缓解孕期水肿。第四，孕期水肿要避免久站，在坐着的时候垫高脚部，让血液循环加快，对缓解水肿大有帮助。

以上就是关于孕期水肿的成因和解决方法的介绍了，孕期水肿是很常见的现象，孕妈妈们不要有太大的心理负担，一般经过休息或睡眠之后，都是可以减轻的，但如果孕期水肿比较严重，而且还伴有其他异常情况，就应该及时到医院检查清楚。