孕晚期怎么躺着最舒服对胎儿最好

在孕晚期，很多孕妈妈不仅是行动不便，就连躺着都不是那么舒服了。在孕晚期怎么躺是有讲究的，因为子宫增大压迫了很多器官，长时间平躺肯定不行，一般来说，孕晚期左侧卧位对胎儿较好，左侧卧位有利于胎盘的血液供应，对胎儿发育有较好的支持作用。同时，孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，自己也是没那么难受的。

怀孕晚期怎么躺着对宝宝比较好

其实，孕晚期侧躺着对宝宝是比较好的，其中以侧卧姿势睡觉为好。

在孕晚期时，随着胎儿的不断增大，孕妇可能会出现下肢水肿的情况，此时可以选择左侧卧位或者是右侧卧位的姿势，能够减轻对下腔静脉的压迫，还能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，有利于下肢静脉血液的回流，从而减轻水肿的症状。

但是孕妇需要注意，在躺着时需要避免长时间保持一个姿势，以免出现下肢水肿的情况，还需避免长时间保持同一姿势，需要适当地更换姿势。另外，在孕晚期时还需注意多休息，避免过度劳累，以免影响到胎儿的生长发育。

孕晚期最好的睡觉姿势

孕妇孕晚期应采用左侧卧位，偶尔可以更换为右侧卧位，避免增大子宫对下腔静脉的压迫，但是尽量避免采取仰卧位的睡姿。

在孕晚期的时候，最好选择向左边侧躺，靠左边的侧卧姿势，靠床边的腿要保持弯曲，腹侧贴着床面，比较有安全感。腿部经常浮肿的孕妇侧躺，腿下可以放枕头或者抱枕，将腿部抬高，腿的血液循环会变好，减轻疲劳感。在孕晚期要避免趴着，或者平躺着睡觉。趴着睡腹部被压，对胎儿和孕妇都不好。在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍血液循环。所以在孕晚期一般建议采取左侧卧位。

此外，左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。

总而言之，孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育，对孕妇和胎儿都是比较好的。当然了，右侧卧也可以，只要避免平躺即可，还有就是趴着睡肯定是行不通的。此外，侧躺觉得不舒服的话，可以利用一个抱枕垫垫肚子和腿，可以减轻身体的负担。