怀孕四个月孕妇怎样睡比较好，平躺睡有影响吗

随着孕期的增加，妈妈们大着肚子不仅是活动不方便，就连睡觉也不舒服了，尤其是在孕晚期，平躺着睡肯定不行，增大的子宫会压迫到肺部和心脏，特别不舒服，加上耻骨也痛，平躺着睡不舒服。而怀孕四个月可以说是刚度过危险期，进入孕中期，那么这个时候应该采用什么睡姿呢？怀孕四个月孕妇怎样睡比较好，平躺睡有影响吗？

怀孕四个月孕妇怎样睡比较好

孕妇四个月睡姿的正确方法一般是采取左侧卧位、右侧卧位、仰卧等方式，建议以采取左侧卧的姿势睡觉，因为四个月时胎儿生长和发育比较稳定，子宫的体积也会逐渐增大，左侧卧能够避免对宝宝造成压迫，也可以减轻子宫周围血管的负担，同时增加回心血量。

当然了，每个孕妇身体情况是看不一样的，所以在睡觉的时候采取的方式可能会有一定的差异，一定要选择自己比较舒适的睡觉姿势。

另外，在晚上睡觉的时候也要营造出一个比较安静舒适的睡眠环境，这样才有利于睡眠。整个怀孕过程当中定期去医院进行各项产检就行。

怀孕几个月不建议平躺

怀孕四个月的时候孕妇可以偶尔平躺着睡，这没啥影响，但是到了怀孕五个月以后就不建议平躺了。原因如下：

第一，怀孕5个月及以上，一方面胎儿体格发育速度加快，另一方面胎盘的体积及重量迅速增加，再加上宫腔内的羊水量显著增多，可使子宫体积明显增大。若采取平卧位休息，可能会增大子宫对下腔静脉产生的压迫作用，影响血液回流，进而影响到胎盘的血液循环，容易导致胎儿宫内慢性缺氧，影响胎儿发育。

第二，怀孕5个月后平卧位休息，对脊柱造成的压力明显增加，容易引起脊柱及后背酸痛不适的症状。

第三，怀孕5个月后平躺着睡觉，子宫的压迫作用影响体循环内血液向心脏的回流，可导致循环血量不足。因此，孕妇从平卧位到坐立位时，容易引起体位性低血压。

怀孕四个月孕妇怎样睡比较好，左侧卧位、右侧卧位、仰卧等方式都可以，比较推荐左侧卧位。此外，怀孕五个月以后就不建议平躺着睡了，对自己和胎儿不好。