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冬季备孕4~~
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冬季备孕4
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、卵类、豆制品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。
拿了大卫和金秀儿一起测，后者排卵纸颜色比较深呢，賊红
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