节食减肥不来月经怎么办，怎么做才能恢复月经

现在我们都提倡健康的减肥方式，也就是运动+饮食，但有的女性不想运动就直接选择了节食的方法，但也导致了一个问题——月经不来了。那么，节食减肥不来月经怎么办，怎么做才能恢复月经呢？

节食减肥不来月经怎么办，怎么做才能恢复月经

节食减肥不来月经怎么办？毕竟是因为节食导致的月经不来，所以要想恢复月经，首先就得停止节食减肥，平时正常饮食，但避免高油、高热量的食物。其次就是到医院做性激素六项检查了解卵巢功能目前是否还正常，看看性激素水平是否还正常，甲状腺功能是否还正常。

最后，顺便做B超检查了解目前子宫的情况、子宫内膜的情况是否有异常，经过上述实验室检查以及B超检查来综合性给予分析，如果都没有问题，可以口服黄体酮催经，绝大部分停药之后3-7天会恢复月经。如果相对子宫内膜比较薄，并且性激素六项发现了异常，根据具体的情况再用药。如果内膜比较薄，卵巢功能还好，建议在服用黄体酮的同时再服用补佳乐一起治疗，才有可能会恢复月经。

月经期间怎样减肥最快

有的人说月经期是女性瘦身效果最好的时期，而想要减肥效果最快的话就得进行运动，但月经期间是不建议女性运动的，因为月经期女性的子宫处于充血状态，比较脆弱，而且这时候也不能节食，还是以补充营养为主，不要考虑减肥，等到月经结束之后再运动减肥比较好。

很多女性觉得自己月经期间体重增加了很大部分原因是月经期间激素水平的一个变化，水潴留体内，体液的增多导致，这并不是真正意义上的肥胖，大家不要在月经期内盲目减肥哦。

关于节食减肥不来月经怎么办这个问题就弄清楚了，减肥是不能单靠节食来完成的，需要运动及合理的饮食才能达到很好的效果。建议女性朋友们建议健康的饮食结构、少油少盐、低碳水、高蛋白，再加之合理的运动，相信很快就能拥有完美身材啦~