孕期宝爸手册｜怀孕不是一个人的事，转给老公看看吧！

宝妈怀孕后，孕吐、水肿、失眠等许多情况应该都是无可避免的，如果让宝妈一个人承受这些，那宝爸们你们未免也太过分了。怀孕从来都不是宝妈一个人的事，各位宝爸可不能只播种耕耘哦！

下面这份孕期宝爸守则就是准备为你们奉上的，你们可以做的事多得去了~各位宝妈也可以把这篇文章收藏起来，要是以后宝爸又说“怀孕的东西我都不懂啊，怎么照顾你！”这种话，就把这篇文章甩给他。

什么？太长了？不长怎么叫守则！（对，就用这个语气跟他说）

孕1月守则

怀孕的第一个月，宝妈身体会出现一些变化，比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。那么，这个时候宝爸应该做些什么？

1.戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦。

2.陪宝妈到医院确认是否受孕。

3.督促宝妈坚持补充叶酸。

4.准备一些孕育相关的书。

5.节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

孕2月守则

现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。宝爸应该这样做：

1.有的宝妈会有比较强烈的早孕反应，宝爸要多给与安慰和理解。

2.多承担一些家务，提醒宝妈多休息。

3.安抚宝妈不安的情绪。

4.可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。

5.准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。

孕3月守则

怀孕第三个月了，这个时候宝妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大哦。

1.了解一些营养知识，合理安排宝妈的饮食，均衡营养。

2.准备第一次产检，陪宝妈去哦！

3.监督作息，早睡早起。宝妈睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。

4.宝妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。

5.对陪宝妈聊聊天，散散步。

孕4月守则

早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，宝妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。宝爸应该这样做：

1.一日之计在于晨，早上也可以陪宝妈去散散步或者买买菜，准备一些有营养的早餐。

2.督促宝妈晒晒太阳，补补钙。

3.找一些活动，调动宝妈的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。

4.送个小礼物给宝妈吧，适合宝妈穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。

孕5月守则

1.每日坚持陪宝妈散散步。

2. 家居环境要舒适、安静，远离噪音。

3. 宝爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。

4.宝妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。

孕6月守则

现在，宝妈应该发现自己食欲大增，而且体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。宝爸应该这样做：

1. 一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听宝妈说说话很重要。

2.宝妈现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以宝爸要多给予安慰。

3.可以计划一下陪宝妈去拍孕妇照哦。

4. 陪着去产检也是必不可少的！

5. 周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品，布置一下房间。

孕7月守则

现在宝妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。宝爸应该这样做：

1. 饭后坚持散步。

2. 了解一些分娩的知识，陪宝妈上一些产前培训课程。

3. 多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和宝妈。

4. 坚持胎教，多跟宝宝说说话。

5.学习数胎动的方法，可以监督协助宝妈数胎动。

6.帮助宝妈按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。

孕8月守则

现在是孕晚期了，这个阶段宝妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。宝爸应该这样做：

1.宝妈发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待，尽量不要顶嘴。

2.孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。

3.坚持协助宝妈数胎动。

4.可以陪宝妈去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让宝妈更积极、情绪变更好。

5.孕晚期了，要节制性生活。

孕9月守则

胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。而宝妈可能会经常睡不着、便秘等，所以宝爸要做好照顾准妈的工作。

1. 坚持陪宝妈散步、产检、数胎动。

2. 陪宝妈一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。

3.检查一下一些基本的证件是否办全。

4.饮食方面要注意。

5.送个小礼物给宝妈吧。

孕10月守则

最后一个月了，这个月可能会让人感觉更加漫长，耐心等待哦，宝宝很快就要出来跟你们见面了。宝爸最后一个月也不能松懈！

1.陪宝妈做产检能让她幸福感提升。

2. 了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。

3.确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。

4.有的宝宝比较调皮，可能迟迟不出来，这个时候宝爸要安慰好宝妈，有意外及时上医院。

5. 合理安排工作，为宝妈分娩做准备。

6. 家里的环境要保证，这是为宝妈出院做准备。