产后失眠多梦是怎么回事？相信很

发表于 2020-08-31 18:08:43 来源：备孕交流圈 +进入圈子

产后失眠多梦是怎么回事？相信很多刚为人母的妈妈们，在小朋友刚到来时都会有一些手足无措，惊喜，兴奋。紧接着小朋友没日没夜的哭闹造成的生物钟的紊乱，加上生物钟混乱，心理压力加剧而导致的产后失眠。产后失眠多梦是怎么回事？焦虑的状态让自己没办法安定下情绪，最终引起失眠。*改变失眠、焦虑、多梦等情绪问题

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产后失眠多梦，对新妈妈的伤害可真不小

1、睡眠障碍

产后初期，新妈妈经历了人生中翻天覆地的改变，这包括了身体、精神和生活方式。在巨大变动下产生失眠是再正常不过的事情。每天在家照顾孩子无法出门，半夜不断被吵醒，家里人多手杂无法自由行动，面对新生儿经验不足、压力颇大，产后恢复需要时间等等。所以，任何人在这种情形下几乎都可能发生失眠。

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*快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态

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产后焦虑状态

有一部分产后母亲主要经历令人不安和普遍存在的焦虑症状，但没有抑郁症状或更明显的明显危险行为引起专业人员的注意。这些发现自己极度焦虑（但并没有那么沮丧）的妇女正在从裂缝中溜走。他们感到孤立无援，好像有什么不对劲，他们挣扎着，并不总是知道为什么。

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*快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。

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产后容易失眠大多数是跟哪些原因有关系？

1、身体机能减退

有很多女性在产后，虽然有让自己长时间静卧多休息，但也正是因为如此让身体缺乏锻炼，导致心脏无力让血液输送缓慢而不能满足身体需求，就会让身体在产后有头晕、睡眠不佳的现象，特别是在晚上血液循环会变得更慢而影响睡眠。

2、跟着孩子睡

由于刚出世的孩子每天需要睡上15~20个小时左右，而有一些妈妈在照顾孩子的同时，宝宝睡，她们也跟着睡，并没有按照身体的生物钟来安排作息时间，导致白天睡得过多而在夜间睡不着。

3、将事情安排在孩子睡觉后

有一些妈妈将一些事全部安排在孩子睡觉后才做，让自己在空余的时候，为了处理手头的事情而过于繁忙，让精神过于紧张，导致大脑过于紧绷，在晚上睡觉时不容易入睡，发生失眠

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