如何提高精子活力，有哪些方法

日常的生活习惯会给身体健康造成很大影响，很多男性往往就是在不经意间持续了对男性健康不利的习惯而造成男性不育，精子活力低是男性不育的其中一个表现，那么针对精子活力的情况，有哪些方法可以改善，如何提高精子活力呢？

如何提高精子活力，有哪些方法

1、提高精子活力的方法是非常多的，平时要注意调整自己的生活习惯，改掉抽烟喝酒的嗜好。有效的增强营养，运动方面要保持，具备较好心态，很多时候精子活动力低下是因为相关疾病引起，可以采用药物治疗的方法。

2、弱精症，死精症，都会导致精子活力低，如果属于轻度的弱精症，一般对生育问题不大，如果比较严重必须到医院进行检查治疗，查明弱精症出现的因素，看看是否存在前列腺炎，要针对性的治疗，才能避免更多的危害，而且一定要增强营养，在提高自身抵抗力的同时，也能提高精子活力。

3、多吃绿色蔬菜和含锌的食物，除此之外，男性要保持好心情，避免过度劳累，避免压力大，而且要远离辐射，不要把手机放在睾丸部位容易导致睾丸部位病变，温度升高对精子有伤害。平时男性也要注意自己的穿着，不要穿紧身牛仔裤，不要长时间的坐着，这些做法都有利于提高精子活力。

男人精子活力低的原因有哪些

造成男人精子活力低的原因有很多，最主要的是以下几个方面：

1、生殖道感染

前列腺炎以及精囊炎可影响到精液质量，其他的如支原体感染以及全身感染性疾病也可造成精子活力低下的产生，给男性朋友造成一定的伤害。

2、精索静脉曲张

由于精索静脉曲张导致类固醇、儿茶酚胺或前列腺素增多，到达睾丸而产生不良影响。同时睾丸局部瘀血，气血平衡失调，使精子形态及活动力受到影响。

3、其它

营养不良，染色体异常，免疫异常，内分泌疾病等都可引起精子活力低下，还有一些查不出病因的精子活力低下者，往往称之为特发性弱精子症，这给患者所带来的伤害是较大的。

如何提高精子活力，有哪些方法以及造成精子活力低的主要原因就为大家介绍到这里了。男性精子活力低，会导致自然怀孕困难。严重的困扰着男性心理，出现这种情况时，平时一定要注意合理的调理，科学饮食，保持好心态，多注意运动，尽量帮助自身提高精子活力。