多囊不是绝症，希望给努力中的你我一点信心

.从治疗开始我就坚持合理饮食，坚持每天摄入基础代谢热量的底线，最好在基础代谢的基础上加个20％-30％左右，因为人每天走路吃饭说话工作思考都会额外消耗，只要你本身体重并不超标，不要制造热量缺口，而是保持每天消耗的和摄入的平衡。身体的各项机能，激素分泌才能正常启动。同样找一个大夫看病，我当时就看到另一个小女孩儿，1米7才80多斤，瘦的很吓人，她说找这位大夫吃中药吃了两三年还没好。我想这个应该不是医生的问题。

另外我有个好习惯就是非常爱吃蔬菜和粗粮 每天至少保证一顿粗粮，一斤蔬菜。而且对蔬菜完全不挑食，什么蔬菜都吃。尤其偏好绿叶菜。不爱吃油腻的 但也不是吃水煮菜。正常炒的就行。每天保证一颗水煮全卵，一盒牛奶，300克左右的水果，还要一定的瘦肉或者海鲜，经常吃原味的坚果和酸奶作为加餐。必须吃主食!不吃主食无法推动气血运行。