吃水果缓解孕期便秘的效果

孕期经历的“痛”只有女性自己能够知道，但是在孕期变得便秘，这种滋味也是很不好受的，不能吃药缓解，那就为大家推荐一些水果进行缓解。

1. 梨

梨中含有的纤维素较多，能够促进消化，还有用熬好的梨水止咳，在平时也是可以多吃梨。

2. 香蕉

很多人只有出现便秘情况就开始吃香蕉，香蕉是能过促进肠胃蠕动，让大便利于排出，但是虚火旺的人要少吃香蕉。

3. 奇异果

奇异果虽然也是能帮助消化，预防痔疮。但是奇异果性寒，不适合虚寒的人食用，在孕期也是要慎用。

4. 苹果

苹果是水果中均衡的水果，在帮助肠胃的调节上也是很有用的，孕期也是可以食用的。

所以，在孕期可以每天食用水果进行缓解，水果偏凉，也可以水果榨汁。