月经量少怎么调理才比较有效

对于女性来说，我们可以通过观察月经是否正常来反映身体是否健康，不过多数女性又都会在这方面出现一些问题，比较常见的，包括痛经和月经不调以及量少跟各种问题。量少本身就属于一种不怎么正常的情况，或许会是因为其他方面出现了问题而导致的因素，无论如何对女性来说都是不利的。那么为了身体健康，在月经量少的情况下应该要怎么调理才比较有效呢？

月经量少怎么调理才比较有效

1、经期之前多喝红糖水

在经期喝红糖水也是很多女性的习惯，因为这可以减缓或者避免痛经的情况，实际上这也可以让月经量得到适当增加，不过要注意，在经期之前就需要开始多喝红糖水，这样不仅能够避免痛经的情况，还可以改善月经量少等问题。

2、多吃大豆类

大豆类的食物里一般含有较为丰富的大豆异黄酮，这种成分又和我们体内的雌性激素比较相像。如果女性的卵巢发育不良，那么排卵就会受到阻碍，这也是为什么经期量会变少，如果想要经期量变多的话，可以多摄入一些大豆异黄酮。

同时不仅是大豆类的食物里面含有丰富的大豆异黄酮，如果不怎么喜欢吃豆类食物，就可以尝试使用大豆异黄酮的补充剂，使用补充剂比摄入大豆来说更有效且快速，同时还可以进一步调节女性体内的雌性激素。这里有个比较好的例子，也就是GNC大豆异黄酮，这种异黄酮的含量比普通的产品更高一些，也就是说会更有效。

3、多吃补血补气类

一般情况下，很多女性之所以会出现经期量少的情况，可能是因为气血不足而导致的，那么如果遇到这样的问题，就需要注意日常饮食的搭配，不仅需要足够合理，同时还需要补充足够的营养物质，很多女性会为了减肥从而节食，这也是导致气血不足的原因之一，针对这种情况，女性也可以多吃枸杞或者红枣这些补气血的食物。

月经量少有怎样的症状

月经量少会不会影响怀孕

首先要明确导致月经少的原因。月经量少大多数情况下不影响怀孕。女性月经量个体差异很大，正常的女性月经量可以在5-80ml之间。如果排除妇科一些疾病，单纯的就是先天性的，生理性的月经量少，月经比较规律，也没有任何不适的症状，一般不影响受孕。 但是如果是病理性的，是妇科疾病引起的月经量少，如宫腔手术、人流、药流或者宫腔其它手术操作，术后造成月经量减少，要考虑有无宫腔粘连、子宫内膜损伤修复不好，这种情况下会影响受孕。

关于月经量少怎么调理才比较有效的内容就是这些啦，现在女性朋友存在月经量少的情况比较多，如果想要知道真正的原因同时自己也不确定究竟是因为什么而引起的，就需要及时询问医生，而且就算遇到比较平常的情况，也不一定非要按照以上的办法进行调整，因为这些方法也不是适用于任何人，如果不太确定的话，就可以谨遵医嘱，以上的这些办法相较于特殊情况来说，是更加适合平常没什么疾病的女性朋友哦。