备孕不知道吃啥好？这些食物可以试试哦~

原标题：怀孕不知道怎么吃？这些食物可以尝试〜

为了生下健康的宝宝，夫妻在怀孕期间应该拥有健康的身体。一般来说，他们不仅要锻炼身体，增强体质，还要注意饮食，多吃有利于怀孕的食物。那么，孕妇应该吃什么来帮助怀孕？我们来看看Momnet百科全书。

　1、黑豆

黑豆可以补充雌激素，所以女性在怀孕时必须吃黑豆。你可以将一些黑豆浸泡在水中约12小时，然后用水煮，直到它们彻底煮熟。一般来说，从月经结束后的第一天开始，每天吃47粒，甚至连吃6天。肾虚的人每天都可以吃，每天抓一只手，大约40到50岁。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸的缓解和体温更好。

　2、阿胶红枣

气血两虚的女性可以多吃明胶红枣，尤其是月经量少，颜色不规则，头晕，手脚冰凉的人。每天将一勺汤匙放入杯中饮用，然后用热水煮沸。无论是在市场上购买还是自制，只要是高品质的明胶红枣。

3、红糖生姜水

红糖姜水主要具有温暖子宫的功能，宫寒可以多服用。在水中加入250克红糖和150克生姜，压碎生姜，蒸30分钟，分成7份。从月经干净后的第二天起，即使是7天，最好早上空腹吃。但是，在这7天内禁止同一个房间。而且，红糖姜水比较热，所以月经期一般不吃，这样会增加月经量。

　4、水鱼汤

当女性到达排卵期时，白带变得越来越透明。像清晰的鼻子一样，它可以画出来。这种白带有利于受孕，但有些女性阴道分泌物透明度较低，或者很浑浊，不利于怀孕。

饮用鱼汤具有增加透明拉丝白的优点，对一些毛囊发育不良，没有任何副作用的女性朋友也有帮助。

　　5、豆浆

每天喝300至500毫升豆浆的女性可以调节内分泌功能，这可以显着改善心理和身体健康。

　6、虾

虾有海虾和河虾，含有6％的蛋白质和7％的脂肪。其他含有无机盐，如磷，钙和铁，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等. 。虾皮含有较高的蛋白质，虾也含有微量元素硒。虾是温暖，甜，可以使肾和阳痿，适合倦怠和虚弱，肾虚和阳痿，腰膝酸软，月经量少，乳汁少等。

7、乌卵煮益母草

一个必须有黑骨卵，500克益母草（分别浸泡在葡萄酒，醋，姜汁，川芎汁中4份）。将准备好的益母草放入卵排中，用清汤煮沸，轻轻地吃卵肉，或将其送到酒中。将卵骨和渣滓烘烤至最后，加当归120g，连续60g，生姜18g为末，精制蜂蜜为丸，每丸9g。每天早上，早上和晚上服用1粒。适应症长期不孕。

　8、红花育卵

取1个卵子，做一个口，放1.5克藏红花，搅拌均匀即成，第二天月经来潮，吃一个，每天吃9个。继续服用3至4个月经周期。主治气虚和不孕症。

9、核桃仁

核桃似乎很普通，但它们也有隐藏的神奇效果。核桃仁，又名核桃仁，甜，辛温，含有大量特殊结构的磷脂，脂肪油，蛋白质，亚油酸，赖氨酸，亚麻酸等，对脑组织和体内有非常重要的作用。代谢。还含有胡萝卜素，维生素A，维生素E，维生素B，维生素C，磷，钙等。核桃仁具有肾，脑和固体精华的功能。它可用于治疗，阳痿，遗精，过早衰老，并具有保湿效果。