备孕治宫寒的妙招，尤其最后一个方便又有效

原标题：为宫寒治疗做准备的妙招，特别是最后一个方便有效

女孩的基本问题之一是宫寒，身体寒冷，舌头发白，月经后会有疼痛。这些都是宫寒的症状。事实上，宫寒也是女性长期积累的一个小问题。但是，这些小问题很可能会大大降低怀孕的成功率。我们来看看如何治疗怀孕。

宫寒是指女性肾阳不足，子宫下腹部肿胀，温热痰中失去，疼痛，热量缓解，白带，痛经，月经紊乱，脉搏紧张，舌苔薄白哒为主要症状。

宫寒的症状

　　1、发胖

宫寒的另一个表现就是发胖，伴有呼吸急促，失眠，多梦，月经减少，无排卵等症状。

　　2、月经异常

2，月经推迟是宫寒的表现之一，有时月经不到月经，排卵时间也延迟，受孕几率自然降低。

　3、下腹寒冷 有时作痛

月经期间出现故障，经常延迟或提前 症状，肤色黝黑，四肢疼痛或月经来时频繁腹痛，四肢冰冷，虚弱，心理颜色不佳。

　　​　　如何调理、备孕?

　　1、不贪凉

女性宫寒的主要原因是许多女性想要美丽，冬天大腿要大，长时间将皮肤暴露在寒冷的空气中，导致身体更多的水分，导致宫殿变冷所以女人想要求宫寒。你必须多穿衣服，根据温度的变化不断调整，切记不要贪吃，夏天不要吃很多冷饮，不要打太低的空调温度，有的冷食也要少吃。你可以吃一些温热的食物，如龙眼，羊肉，核桃和花生。穿衣时要注意天气变化，选择保暖透气的材料，尤其应覆盖腰骶部位。运动女孩是最美丽的，运动可以使身体的血气运行更顺畅，经络疏通，身体温暖，子宫也可以“感冒了。”上班族的女性可以爬楼梯，走路更多。当你在课堂上时，记得要坚持一两个小时的小活动。坐了很长时间都不利于怀孕。

　2、适量运动

从中医的角度来看，最好在23点之前入睡，因为孩子是人类阴阳交接的时刻，如果你跟随自然的变化，那么对于阳气的体积来说，调节宫寒是非常有帮助的。

3、保证睡眠质量

每天起床一杯红枣红糖姜茶，温暖的肚子和温暖的心脏，长期饮用，能有效抵御宫寒，红色与女性约会也是有益的。身体虚弱的女性可以尝试，因为这些更具互补性，所以最好每天喝一杯。想要更多的成功怀孕，记得多关注宫寒的问题，多注意保暖，不要伤害你的身体为“美丽冰冻的人”，毕竟健康是第一位的，祝你们好好怀孕！