月子宝宝哪些睡姿是正确的，有详细图解吗？

问题描述：我是一个孕8个月的孕妇，生产所需要的东西我都准备好了。听其他有经验的妈妈说在宝宝出生之后，坐月子头一个要注意采取正确的睡姿，否则的话其发育会产生一定不良影响。我没有生育经验，所以想问问有没有睡觉姿势的图解呢？

最佳回答：月子宝宝的正确睡觉姿势有左右侧卧交替睡、仰睡、趴睡、侧睡等四种方式。刚出生的月子宝宝因为大脑发育尚未成熟，而且也不能进行自我调节睡姿，因此为了保证宝宝拥有良好的睡眠父母都会帮助宝宝调节睡觉姿势。一般来讲，月子里的宝宝睡眠姿势分为四种，每一种都各有利弊，因此一种睡姿不要让宝宝睡太长时间，不过睡姿也不是固定的，主要看宝宝睡觉期间是否能够舒服最宜。

宝宝出生后每天最重要的事情就是吃和睡，睡觉占据了宝宝日常的很多时间，因此宝宝的睡姿很重要。刚出生的宝宝应该采用仰卧睡姿和正侧睡姿交替进行等睡姿，对其脑部的挤压影响才会降到最低，同时要避免侧头不侧睡的不良习惯，避免引起宝宝脊柱发育问题，下面给大家具体说说这些睡姿。

1.左右侧卧交替睡

宝宝侧卧（侧头侧身）空气更容易流通，能有效缓解宝宝身体肌肉紧张问题，还有助于宝宝提高睡眠质量，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫也最小。白天睡觉时要多帮宝宝翻身，3小时换一次，但要注意不能只侧头不侧身，否则容易睡成菱形头。

2.仰睡

宝宝平躺在床上，有利于宝宝肌肉放松和手脚自如活动，也方便家人直接、清晰地观察宝宝的表情变化。如果宝宝吐奶，也能够及时发现，及时处理。但长时间仰睡，不及时帮助宝宝调整头部位置，可能会影响宝宝的头形，出现偏头。

3.趴睡

宝宝趴睡时，即使吐奶，呕吐物也会顺着嘴角流出来，一般不会吸入气管引起室息，后脑勺不会受到压迫，容易睡出标准的头形，如果宝宝有肠绞痛，趴睡能给腹部一定压力，缓解不适。但宝宝趴睡时，易使口水外流，也可能引起血液流通不畅的情况，因此一定要适时给宝宝更换睡觉姿势。

4.侧睡

侧睡可以减少咽喉分泌物滞留，让呼吸道更加通畅。其次，当宝宝侧睡尤其是朝右侧睡时，食物能够顺利地从胃部进入肠道，利于消化。但如果长期向一个方向侧躺，容易影响宝宝的头形和脸形引起外型不美观的现象。因此，如果宝宝喜欢侧睡，就要经常帮他变换方向，这次睡觉右侧躺，下次睡觉就要左侧躺。

总的来说，月子宝宝的睡觉姿势有这4种可以选择，但就目前来看，每一种睡姿都尽量不要让宝宝长时间保持，毕竟每一种睡姿都会对宝宝造成一定不良影响，因此家长们一定要注意适时帮助宝宝改变睡姿，减少可能发生的健康隐患。