网传低血糖人有七大食物不能吃，有人知道具体是哪些吗？

问题描述：我之前就有低血糖，在检查确定后我就非常注意自己的饮食而且也会随身携带一些能够快速补充能量的食物。不过，最近去体检的时候，那里个工作人员说其实有七大食物不建议我吃，先具体了解下分别有哪些？

最佳回答：低血糖人不适合吃高糖、油腻、高碳水等食物，容易引起血糖不稳定，对健康反而会产生一定不良影响对于低血糖这类人，医生都会给出一定饮食建议，毕竟饮食对健康的影响是很大的。血糖数值较低的这类人，比较建议在日常一日三餐的时候选择消化慢，血糖上升慢的食物。

食物对于身体健康的维持非常重要，特别是对于血糖值较低的这类人。虽然在常识中，我们都知道吃一些快速回糖的食物，但其实也是有一定谨记的。上述所提到的这七大食物分别有这些：

1.坚果类

花生，核桃，瓜子等坚果一类不建议吃，因为它们是一种高脂肪，高热量的食品，低血糖人如果在糖代谢紊乱使用后会影响血糖稳定果。

2.甜品

甜品中的葡萄糖和蔗糖非常高，并且这两种物质身体都会非常快的就吸收掉了，如果低血糖人食用会更加容易引起身体不适。

3.碳水化合物高

日常生活中常见的土豆、藕都含有较高淀粉量，食用过多会在体内转化成糖分，引起糖代谢异常。

4.酒

酒精需要通过肝肾转化代谢，空腹饮酒会导致病人出现比较严重的低血糖的情况，严重可能会危及生命安全。

5.油炸食品

油炸类食品中通常富含饱和脂肪酸，但有低血糖的这类人代谢通常存在一定异常，不能及时转化继而会加重身体负担，不利于健康。

6.精米饭

精米饭中含有大量糖分，如果在短期内一下子摄入大量的精米饭，不仅不利于血糖稳定，还会让体内的胰岛素分泌，对健康有不良影响。

7.胆固醇高

低血糖患者糖代谢功能紊乱，如果吃太多奶油、肥肉、动物内脏等会导致胆固醇对劲，从而引起高脂血症，加速动脉硬化。

以上食物就是低血糖人群日常中需要多加注意的，虽然上述的这七大食物不建议多吃，但可以多吃新鲜的水果蔬菜、糙米、坚果、瘦肉、鱼等食物，如果因为糖尿病导致的低血糖，要注意定期复查。