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网传吃火龙果的减肥法能在三天瘦8斤，后期会反弹吗？

发表于 2024-08-30 10:28:50 来源：备孕交流圈 +进入圈子

问题描述：最近和老公商量开始备孕，但医生说我身体各方面都挺好的科学备孕成功怀上的几率还是比较高的。但体重需要控制一下，所以我就在饮食上很注意，平日爱吃的东西都没有吃过了。昨天在网上看到有一种吃火龙果的减肥法，说是3天能够瘦8斤，我有点心动，但我想问一下后期会反弹吗？

最佳回答：只吃火龙果会大幅度的降低食物的热量，而且会因为身体长期没有摄取盐分进而表现出脱水症状，在这种情况下会达到体重快速下降的效果。但是这种减肥的方式都有一个弊端，就是体重在短时间内减得快，后期反弹也很快。对于备孕女性来说，减肥还是要循序渐进的原则，才能降低对健康的影响。

吃火龙果减肥容易反弹

火龙果营养丰富，含有高纤维因此女性若是三餐都吃这个水果并连续吃3天的话很可能达到减重的效果。但是单纯的采取火龙果减肥的方法并不可取，毕竟长期食用可能会导致肠道的菌群紊乱，所以在减肥期间最好是配合其他的食物一块食用。在一定程度上，减肥不是进行单一的饮食控制就可以的，还需要平时进行积极科学的身体锻炼。

减肥是一个长期的过程，若是按照网传的火龙果减肥法在短期会有一定减重的效果，但如果热量缺口补上之后体重就很容易反弹。采取科学减肥方式，如长期坚持运动，饮食控制才能达到减肥不轻易反弹的效果。对于体重偏高的女性来说，稍微控制下对健康的影响也不会很大。