怀孕１７周了，大家有什么饮食上的建议吗

现在怀孕１７周了，早期也经历饮食不规律的时候，也有点懵懵懂懂的不知吃什么较全面，所以想了解下大家怀孕期间的饮食情况啊！！希望大家交流下经验！！

１、有什么是不能吃的啊？！

药店的姑娘说薏米和当归千万不能吃，当归会引起宫缩导致流产喔！妈妈反对我吃芒果、菠萝等热毒水果，叮嘱不要吃田卵、羊肉等。

２、大家补充什么营养品呢？！

怀孕前２个月我每天服食１片叶酸片至怀孕３个月后，发现怀孕后每晚睡前喝奶粉，惠氏和雅培都尝试过，为口感较好，我按要求的量的１／２来进行饮用，每２周一次花胶炖汤、虫草花炖汤，每月一次冰糖炖燕窝（１０ｇ）。现在１７周开始计划增加以下３项：每天午餐后一片惠普生的钙铁锌咀嚼片，一周２次早餐后一片惠普生的胡萝卜维他命软胶囊、在奶粉中添加汤臣倍健牛初乳粉一包（５００ｍｇ），以增加钙。

３、水果常吃什么呢？！

前期我吃鲜橙、贡梨、鸭梨较多，间中吃苹果（因为从小吃苹果多了，现在不大喜欢）、提子、草莓、甘蔗、杨梅、桑果、青枣，目前吃番茄仔、枇杷、奇异果较多，较少量吃过榴莲、西瓜。

４、汤水呢？！

听说红萝卜黄豆猪骨汤是最佳选择，还有芝麻炖汤、卵爪芋汤、白眼开芋汤（音译，实则不清楚具体学名）等等。

５、零吃类呢？！

我常以供卵、馒头、番薯、玉米作主食的补充；吃过３次肯德基，烤卵为主，炸的会把外皮剥了才吃，然后要喝一杯含柠檬片的饮品解毒；平时也吃杏仁、咸干花生、饼干、面包、肉干、薯干、陈皮、话梅类蜜饯等。

６、有外出就餐吗？！

间中会外出就餐，基本都是帮衬常去的餐厅，也吃辣浆辣椒的，不过不是麻辣。

和怀孕前整体来比较无什么戒口的，只是营养品增加了，还有水果一直是至爱。姐妹们呢？！