备孕二胎，夫妻上阵,更容易拿下一城

现在该政策允许第二个孩子的出生，因此许多已经有孩子的家庭想要再生第二个孩子。一方面，他们可以和现在的孩子一起玩，另一方面，他们可以为家庭带来更多乐趣！但是，在第二胎中仍有许多地方需要注意。为了怀孕，不仅是女性，还有许多男性可以并且需要做。

1 怀孕时要注意年龄

第二个孩子的最佳年龄越小越好，最好在30岁之前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增加，怀孕期间并发症的发生率会增加。

虽然从产前和产后护理的角度来看，男性一生都有能力成为父亲，但仍然是最好的年龄。 30-35岁男性所生的后代更好。男性精子的质量在30岁时达到顶峰，可持续5年。

2 拥有一个好父亲的习惯很重要

未来父亲的生活习惯和饮食将直接影响孩子未来的健康。烟草和酒精是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男性疾病反复治疗和反复发作的罪魁祸首。烟草中含有数十种有毒物质。经常吸烟的男性精子畸形和精子活动量都会大幅增加。酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒性作用。过量饮酒会影响胎儿的智力发育，并可能导致低能量。 。在长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动减少，男性阳痿，不孕和女性化的发生率显着增加。

因为精子的生长周期大约是90天，如果男人想要怀孕，至少要提前三个月到六个月准备怀孕。需要足够长的时间来驱逐受烟草和酒精影响的精子。

另外，不要让高温伤到“精”。如果你想要第二个孩子，未来的父亲将收起紧身牛仔裤！同时，远离持续的高温环境，不要选择过于剧烈运动，少骑自行车，少洗热水澡，不要桑拿。对于厨师，冶金工业，建筑工地和电焊工等高温操作人员，我们应该更加注重日常冷却。建议暂停工作半年，然后暂停工作 进行分娩。

3 孕前健康强调阴阳平衡

男性在怀孕前检查最重要的是精液检查。通过精液检查，您可以了解精子活力，是否精细或弱，畸形率，死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗措施，并决定是否采用辅助生殖技术。

在传统中医中，已经建立了良好的孕前概念。从中医的角度来看，孕前调理分为两个方面：“身体”和“心脏”。中医强调内脏必须协调，阴阳平衡，不能太晚，血液和血液必须充足，还要保持心情愉快。通过补肾和强化精华，它可以提高精子的质量，使产前和产后教育的目的可以确保一个美丽和健康的宝宝。