我们都知道女性在刚怀孕的时候身体会有很多的不适症状,比如恶心、头晕、身体乏力等等,也有的朋友在怀孕初期就出现腰酸的情况,那么怀孕初期腰酸是正常的吗,要怎么缓解?
怀孕初期腰酸是正常的吗
怀孕初期腰酸一般都是正常的。因为机体在怀孕初期体内激素水平发生较大改变,可使关节韧带松弛,随着女性子宫的增大,可对盆腔组织以及神经造成一定的压迫。因此,孕妇为了适应身体的姿势,身体重心向后移、腰向前凸,即可产生腰部的酸痛感。由于孕妇体质具有一定的差异性,在怀孕初期腰酸的轻重感觉也存在一定的差异。 此外,若怀孕初期腰酸感较为严重的话,建议及时至医院进行相关检查,以判断腰部是否存在病理性改变。若怀孕初期腰酸的同时伴有阴道少量出血,需考虑宫外妊娠的可能性。
怀孕初期腰酸要怎么缓解
1、适当休息,足够的休息会使准妈妈精神焕发,怀孕初期腰酸的现象自然会减少。
2、穿舒适的鞋子,在怀孕初期,妈妈们尽量穿柔软舒适的鞋子,注意鞋跟不能太高,大约2-3cm即可,这样可以怀孕初期腰酸的情况也不会加重。
3、注意良好的姿势,准妈妈站立时骨盆稍往前倾,肩膀稍向后落下,不要长时间站立,姿势要常变化,坐着时可在腰后放个柔软的靠垫,舒缓背部的压力,睡觉尽量选择侧睡,睡一段时间就换个姿势。另外,也可以对背部进行适度的按摩,可以轻轻地按摩背部,这些都能够减轻怀孕初期腰酸的感觉。
怀孕初期腰酸是很多妈妈们都会出现的情况,只要持续的时间不长,感觉不是很强烈都是没有太大问题的,大家可以尝试上述的方法进行缓解。
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