不吃药，快速长子宫内膜！

姐妹们都知道做试管期间要所有指标合格才能启动试管宝宝，今天我给大家分享一下我是怎么长子宫内膜的，子宫内膜是备孕的必要条件，以前我都不懂这些，自从要做试管我天天都在学习，身边也有朋友是妇科医生，也咨询很多，子宫内膜薄，医生说意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎不容易着床是很难生存的，子宫是胎儿居住的宫殿，子宫内膜是宫殿中孕育生命的，是胚胎扎根发芽的地方，所以子宫内膜是很重要的，现在我给大家分享我自己从4-长大13mm过程，大姨妈来千万不要吃苹果，苹果对子宫内膜有点影响，喝豆浆每天早上我都要喝黑色豆浆，或者白色豆浆，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素，有时我自己在家里打豆浆，有时在外面买豆浆喝，我们还可以吃羊肉，乌鸡，鲫鱼，牛肉，喝豆浆特别是大姨妈来的第一天喝到大姨妈最后一天，效果是最好的，还有睡前每晚喝一杯牛奶，还有就是大姨妈干净后记住一定要彻底干净后，每天晚上坚持用艾叶、生姜、藏红花、泡脚，泡个20分钟就可以了，微微出汗，我是这样的，今天泡艾叶、藏红花、生姜、明天我就泡白开水，这样换着泡好点，这个可以去路边药店买点艾叶，藏红花，生姜菜市场有卖的，把他们混合在锅里一起熬水，熬出来的水拿来泡脚，泡这个大姨妈一定要彻底干净后在泡，也不能经期泡，泡脚会让全身血液循环，那么大姨妈量多的姐妹们，会让经期延长，或者老是不干净，泡脚会改善子宫血流，温暖子宫，还有就是大姨妈来的第一天买一个榴莲回家吃，不能逛吃会上火，也是长子宫内膜的小秘诀，还有最重要的就是心情了，每天必须必须保持愉悦、平稳、愉快、的心情，一定要避免精神过度紧张，心情愉悦了身心就健康了，心平气和了，心就能化血生津，推动血气正常运转，如果生闷气，那么你的血液就会淤堵，也就是中医说的血淤体质了，那么大姨妈一来你就会发现有淤血块，昨天我说到我的同学就是，她就是经常生气吵架闹脾气，因为她老公太忙了，没时间陪她，我呢没和老公开公司之前我是心里医生，后面没做了就和老公开公司了，我帮我同学心里调节很多次，可是最终还是不怎么好，导致她的身体出现了很大问题，她的五脏内俯严重失调，而且脸上色斑越来越多，最后大姨妈既然不来了，我就陪她去了好多中医院看病，医生说她肝气郁结，神经衰弱，现在她吃药好多了，心态也好多了，每天过的很充实，所以女人经历很重要，还是那句话女人命好不如心态好，心态好的来源也就是经历过后看懂了人间冷暖和真理，最后你会发现身体父母很重要，还有一点就是千万不要一个人时间呆太多，一定要出去走走，交朋友，这样你不会抑郁，不会多想，还有最重要的就是坚持运动，对子宫，对全身都有好处，运动可以提高人体的精神状态，改善免疫功能，提高心肺功能，不能过度运动，肌肉会受损，对身体也不好，每天锻炼40分钟就可以了，我以前在健身房，骑动感单车，一开始15分钟就不行了，我就走了，太累了，第二天去身体可以骑到20分钟，多了5分钟，第三次去我可以骑35五分钟，第四天去我既然一口气骑了45分钟，下来还不喘气！这就是每天坚持一点点也有收获，老公当时陪我去的，还夸我不错，当时汗水直流，就这样12天子宫内膜达到13了，锻炼后回家一定要喝一杯蛋白粉，或者牛奶，因为运动时要消耗大量能量，喝蛋白粉是对补充运动时蛋白质的耗损，是身体新陈代谢的需要！如果失眠不好的姐妹们喝牛奶时给它烫热加点蜂蜜进去，然后在入睡！这样对睡眠质量有改善，好了今天我就分享到这里了，祝姐妹们一切顺利进行，我也在进行中，一起加油?