试管备孕期间营养补充秘诀！

　为了宝宝的健康，许多准妈妈备孕阶段便开始进行营养的补充;准妈妈们正常补充营养是好的，但是如果过度、过量，不仅不能达到好的效果，还会起到副作用，影响胎儿发育。　

一、备孕补营养 不可贪多1.蛋白质如果体内有太多蛋白质怎么办？怀孕的母亲必须知道，如果体内蛋白质过多，就会降低怀孕的成功率。如果日粮中的蛋白质含量过高，生殖系统中一种铵的含量会增加，这会影响胎儿的发育，增加流产的可能性。因此对于那些想要怀孕的人来说，蛋白质摄入量不应超过总摄入量的20％。 2，维生素如果你想怀孕，如果你每天服用超过一定量的维生素A，就会有25％的机会让你的宝宝变形，比如先天性心脏病和无关的轻微疾病。如果它是严重的，它将影响胎儿智力。发展。 如果添加过多的维生素D，很容易导致准妈妈的软组织钙化。如果走路不当，如果跌落，断裂的风险会增加很多。 3，水果为了拥有一个漂亮的宝宝，许多孕妇认为水果可以随便吃，即使他们吃水果。事实上，水果不是食物的替代品。由于水果中所含的纤维不富含蔬菜，蔬菜中的营养水果不能充分参与，水果被吃得更老，多糖被摄取，并且可能存在妊娠糖尿病。性也会增加。因为许多在怀孕期间怀孕的母亲并没有立即意识到这一点，如果你想怀孕，你应该少吃含糖量高的糖。 4，锌锌是人体必需的微量元素之一，在人的生长发育等各种重要的生长过程中起着非常重要的作用。但锌有许多好处，但它也不能食用。过量食用锌可能会增加流产或早产的风险。 5，铁补充铁的最佳时间是怀孕三个月后。一般来说，准妈妈每天应补充30毫克铁。如果您是严重缺铁的母亲，您需要遵循医生的建议补充。不要自己动手。补充铁应在饭前服用，不应与抑制铁的镁和钙一起食用。 二、备孕补充营养有学问

低脂饮食也无法受孕当母亲准备好怀孕时，脂肪酸尤其重要。准妈妈有时可能会做一些减肥工作，让身体处于良好的状态，节食或低脂肪的食物，从长远来看，这将减少身体的脂肪酸含量，这对宝宝来说不容易怀孕。而且太瘦的女性，即使你有一个孩子，如果营养补充不全面，宝宝的发育也会受到影响。因此，脂肪的制备是必不可少的。 补充营养是一个漫长的过程，不仅要坚持，还要科学;当怀孕在一个更健康的阶段时，生一个健康聪明的宝宝并不难。