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能不能吃罗非鱼?

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• 孕妇能吃罗非鱼吗？
• 产妇能吃罗非鱼吗？
• 哺乳期能吃罗非鱼吗？
• 试管婴儿能吃罗非鱼吗？
• 罗非鱼相关问答

罗非鱼的功效与作用

罗非鱼别称：吴郭鱼，越南鱼，非洲鲫鱼，福寿鱼，尼罗鱼。罗非鱼常见的主要是福寿鱼，它肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和蛋白质，可以红烧、清烹、香煎、酱烧，另外还可以弄成鱼片、鱼丸，一般人群都可以食用。罗非鱼里面含有蛋白质、钙铁磷、维生素B1、维生素B2，脂肪还有热量，加上鱼刺少，没有肌间小刺，是全世界主要的养殖鱼类。好的罗非鱼你应该这样选：肉质一定要有弹性，鱼鳃一定要是淡红色或者暗红色，眼球微凸，没有鳞片脱落，没有腥臭味。可以用牛奶泡一会，可以去除鱼腥，还有提鲜作用。

• 孕妇能吃罗非鱼吗？ 能吃

  罗非鱼营养丰富，只要准妈妈没有过敏反应，就能适量进食罗非鱼。

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• 产妇能吃罗非鱼吗？ 能吃

  罗非鱼肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳，而且还具有通乳生乳的功效，新妈妈在伤口复原后可开始食用。

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• 哺乳期能吃罗非鱼吗？ 能吃

  罗非鱼有改善乳汁质量的功效，母乳妈妈适量吃可以促进宝宝身体发育，还具有通乳生乳的效果，建议以红烧、清蒸为最好。

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• 试管婴儿能吃罗非鱼吗？ 能吃

  罗非鱼中含有丰富的蛋白质，只要不过敏，促排期间就可以吃；移植后也可食用以增加营养。

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