骑自行车是一项很不错的运动,骑自行车不但可以减肥还能强化心脏,增强体质,防高血压,防高血糖,好处说不完。但也需要注意以下事项:1、一、姿势要正确;2、车座要调好;3、要循序渐进;4、衣服要透气;5、别大口喝水;6、要戴口罩,防止在快速骑行过程中变身人体吸尘器,把灰尘、汽车尾气都吸进肺里。
有研究表明,孕妈咪骑自行车,身体也能棒棒哒哦。但好处归好处,孕晚期自行车就别乱碰啦,这样宝宝才能安安稳稳待在你肚子里茁壮成长,顺顺利利出生哦!
坐月子的妈咪千万别骑自习车,对身体恢复不好的。但坐月子≠吃+喝+睡+喂孩子哦,运动也是十分有必要的,因为运动对于恶露的排出和子宫恢复十分有利。管家建议妈咪在产后24小时就应开始做产妇健身操以促进机体的恢复。
若身体恢复好,哺乳期的妈咪是可以骑自行车的,因为运动不仅能让人心情愉悦,促进奶水分泌,还可预防产后抑郁症哦!
促排移植期间建议不要,骑自行车费力,有颠簸,易疲劳,不利于排卵,移植后不利于胚胎着床。
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