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能不能吃牡蛎?

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• 孕妇能吃牡蛎吗？
• 产妇能吃牡蛎吗？
• 哺乳期能吃牡蛎吗？
• 试管婴儿能吃牡蛎吗？
• 牡蛎相关问答

牡蛎的功效与作用

牡蛎别称：生蚝、蛎黄、蚝白、海蛎子、青蚵、牡蛤、蛎蛤。牡蛎是一种海生软体动物，肉味鲜美，红烧清蒸都可，壳烧成灰可入药，也叫“蚝”。1.牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处；牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用；2.牡蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。但美国食品药品监督管理局（FDA）认为生牡蛎居高风险食物之首。因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌。诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。

• 孕妇能吃牡蛎吗？ 能吃

  牡蛎中含有丰富的钙和铁，食后有助于骨骼、牙齿生长。准妈妈适量食用不仅有助于预防孕期贫血、降低胆固醇、调节血压和血脂，更有助于胎儿生长发育。非过敏体质的准妈妈都适宜食用。

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• 产妇能吃牡蛎吗？ 能吃

  牡蛎能够为新妈妈提供蛋白质、钙、铁、锌等多种营养物质，帮助新妈妈尽快恢复身体。建议新妈妈在产伤复原后适量食用。牡蛎与鸡蛋搭配，能够促进骨骼生长；与豆瓣酱搭配，能去腥。

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• 哺乳期能吃牡蛎吗？ 能吃

  母乳妈妈可以吃牡蛎，但注意不要过量。牡蛎益智健脑，益胃生津，强肝解毒，是含锌最多的天然食品之一，每天只吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。

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• 试管婴儿能吃牡蛎吗？ 能吃

  促排移植都能吃，牡蛎补锌又补钙，对身体有益。

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