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能不能吃石斑鱼?

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• 孕妇能吃石斑鱼吗？
• 产妇能吃石斑鱼吗？
• 哺乳期能吃石斑鱼吗？
• 试管婴儿能吃石斑鱼吗？
• 石斑鱼相关问答

石斑鱼的功效与作用

石斑鱼别称：石斑、鲙鱼。石斑鱼含有丰富的蛋白质，但脂肪含量却很低低，除含有人体代谢所必须的氨基酸外，还含有多种无机盐和铁钙磷等微量元素以及各种维生素。好的石斑鱼是天然野生的，越大肉越嫩，非常美味，而且石斑鱼的肉非常细嫩厚实、没有小刺，味道非常鲜美。常用做法是红烧、爆炒、清蒸、炖汤等，也可以制成肉丸、肉馅等。不过清蒸的最多，代表菜式有清蒸石斑鱼。石斑鱼健脾胃、补血益气。另外石斑鱼点的鱼皮富含胶质，有促进皮肤修复生长和促进胶原蛋白细胞的合成，被称为美容护肤之鱼，特别适合产妇产后食用。

• 孕妇能吃石斑鱼吗？ 能吃

  石斑鱼营养丰富，还具有安胎功效，准妈妈可适量食用。

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• 产妇能吃石斑鱼吗？ 能吃

  石斑鱼中蛋白质含量较高，而脂肪含量低，除含有人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐及维生素，具有健脾、益气的功效，对新妈妈产后恢复是很好的。

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• 哺乳期能吃石斑鱼吗？ 能吃

  石斑鱼对缓解水肿、抽筋等症有效，所含的营养物质对宝宝的视力发育也有帮助，新妈妈可适量食用。

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• 试管婴儿能吃石斑鱼吗？ 能吃

  石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，营养价值很高，促排期间可食用有益于卵泡发育，移植后食用可增加营养。

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