叶酸0.4mg等于多少微克?

陈灿主治医师

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咨询时间：2024-03-29 关注度：25

叶酸0.4mg等于多少微克?(男 , 43岁)

叶酸的剂量0.4毫克就是400微克。备孕停药怀孕前3个月期间，建议每天摄入400微克的叶酸，以确保足够的营养供给胎儿发育。叶酸在怀孕早期尤其重要，因为在孕早期神经管闭合时，叶酸能够帮助预防神经管缺陷的发生。

我还想了解一下，叶酸在哪些食物中含量比较丰富呢？

叶酸在许多食物中都可以找到，尤其是绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋、肝脏等食物含量较高。比如菠菜、芦笋、豆类（如豆腐、豆类制品）、核桃、鸡蛋、猪肝等都是很好的叶酸来源。

每天0.8毫克叶酸过量吗？

每天0.8毫克叶酸其实是比较多的，一般每天补充0.4就可以的。

谢谢回答，我明白了。

不客气。

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