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剖腹产产后发奶吃什么食物最快最有效呢?(女 , 53岁)
剖腹产后想要促进乳汁分泌，可以通过饮食来帮助加快和增加乳汁的产量。以下是一些推荐的食物和方法：
1、高蛋白质食物: 蛋白质是乳汁的主要成分之一，因此摄入足够的高质量蛋白质对于乳汁的产量和质量至关重要。例如，瘦肉、禽肉、鱼类、豆类和坚果都是良好的蛋白质来源。
2、燕麦和谷物: 含有丰富的B族维生素和矿物质，这些对乳汁分泌有益。
3、绿叶蔬菜: 如菠菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的钙和其他营养素，有助于促进乳汁的分泌。
4、水果: 水果中的某些种类，如草莓、菠萝等，含有丰富的维生素C，对促进乳汁分泌有一定帮助。
剖腹产产后发奶要多久呢？
剖腹产的产妇大约在产后两三天下奶，有的可能时间要长一两天。
剖腹产奶水比顺产少吗？
一般来说剖腹产奶水不比顺产少的。
了解了，谢谢回答。
不客气。
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