维生素c为啥不建议孕妇晚上服用呢?(女 , 23岁)
关于孕妇是否可以在晚上服用维生素C,并没有绝对的禁忌。但有一些因素可能解释了为什么有些建议认为晚上服用维生素C不太理想:
1、可能影响睡眠质量,有研究表明,维生素C在某些人群中可能会增加体内的能量和警觉性,这可能会影响到睡眠。
2、避免胃部不适,维生素C有时可能会引起胃部不适,尤其是在空腹时。晚上有些孕妇可能已经进食较少,若晚上服用维生素C可能导致胃酸分泌增加或出现胃痛、胃部不适等问题。
3、提高铁的吸收,铁类补充剂常在餐后服用,因此维生素C与餐后服用铁剂的搭配可以获得最佳效果。
维生素c孕妇什么时候吃最好呢?
孕妇在怀孕的前三个月适量地补充维生素c是可以的。
孕妇吃维c一天3次一次两片可以吗?
是可以的,但具体如何服用还是可以咨询医生了解。
明白了,谢谢。
不客气。