维生素c为啥不建议孕妇晚上服用呢?

张新顺主治医师

擅长：腹泻、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、肠套叠、肠系膜淋巴结炎

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咨询时间：2024-11-11 关注度：36

维生素c为啥不建议孕妇晚上服用呢?(女 , 23岁)

关于孕妇是否可以在晚上服用维生素C，并没有绝对的禁忌。但有一些因素可能解释了为什么有些建议认为晚上服用维生素C不太理想：

1、可能影响睡眠质量，有研究表明，维生素C在某些人群中可能会增加体内的能量和警觉性，这可能会影响到睡眠。

2、避免胃部不适，维生素C有时可能会引起胃部不适，尤其是在空腹时。晚上有些孕妇可能已经进食较少，若晚上服用维生素C可能导致胃酸分泌增加或出现胃痛、胃部不适等问题。

3、提高铁的吸收，铁类补充剂常在餐后服用，因此维生素C与餐后服用铁剂的搭配可以获得最佳效果。

维生素c孕妇什么时候吃最好呢？

孕妇在怀孕的前三个月适量地补充维生素c是可以的。

孕妇吃维c一天3次一次两片可以吗？

是可以的，但具体如何服用还是可以咨询医生了解。

明白了，谢谢。

不客气。

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