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孕妇可以吃的维生素c含量高的水果和蔬菜有哪些?

孕妇可以吃的维生素c含量高的水果和蔬菜有哪些?(女 , 24岁)

维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化作用,有助于皮肤、骨骼和血管的健康。以下是一些富含维生素C的水果和蔬菜,非常适合孕妇食用:橙子、 猕猴桃、草莓、 柠檬、 葡萄柚、 木瓜、 芒果、红椒、 绿椒、 西兰花、菠菜、 菜花、甘蓝、豌豆等。

孕妇维生素c片可以吃吗?

孕妇能吃维生素C片,但是需要在医生的指导下进行食用。

维生素c孕妇一天吃几粒?

普通人群可以用维生素C片1-2g/日。

明白了,谢谢回答。

不客气。

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