孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好最快呢?

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咨询时间：2024-12-14 关注度：40

孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好最快呢?(女 , 26岁)

孕妇缺铁时，优先摄取富含血红素铁的动物性食物，如红肉、内脏等，并结合富含维生素C的食物以促进铁的吸收。如果选择植物性食物，建议多吃豆类、绿叶蔬菜、干果等。通过合理搭配饮食，能有效提高补铁效果。严重缺铁的孕妇可能需要考虑补铁剂，最好在医生指导下使用。

孕妇缺铁贫血对胎儿有何影响？

孕妇缺铁性贫血对胎儿的影响主要包括胎儿缺氧、胎儿发育受限等。

孕妇低于多少算缺铁？

孕妇铁蛋白正常值应大于30μg/L，低于30μg/L诊断为缺铁。

好的，我明白了，谢谢。

不客气。

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