怀孕不想吃肉和油腻的是怎么回事呢?

侯琛医师

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咨询时间：2023-11-13 关注度：30

怀孕不想吃肉和油腻的是怎么回事呢?(男 , 49岁)

对肉类和油腻食物产生反感是怀孕早期非常常见的症状，这被称为孕早期恶心、呕吐和食欲改变。这可能是由于激素水平的变化以及胃肠道对食物的敏感性增加所致。这种情况通常在怀孕的前12周内最为明显，随着怀孕的进行，这种症状可能会逐渐减轻。

那么不吃肉和油腻食物会影响宝宝的健康吗？

通常情况下，怀孕早期对肉类和油腻食物的反感不会对宝宝的健康造成严重影响。可以通过增加摄入其他蛋白质来源，如豆类、豆腐、鸡蛋、奶制品等来保证足够的营养摄入。此外，可以选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、米饭等，来满足身体对营养的需求。

怀孕期间不吃肉会导致贫血，这会对宝宝有影响吗？

贫血是怀孕期间常见的问题，但不吃肉并不一定会导致贫血。您可以选择其他富含铁的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷类食品等，来帮助预防贫血。此外，如果医生认为您的铁摄入不足，可能会建议您服用铁剂来补充。

明白了，我会尽量多摄入其他营养素丰富的食物，同时也会向医生咨询是否需要补充维生素和矿物质。

希望您能度过一个健康愉快的孕期，祝您和宝宝健康快乐！

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