二胎孕初期腰疼是什么原因导致的

不少正在怀二胎的妈妈会用现在的症状与怀一胎的时候进行对比，比如说，怀一胎并没有出现腰疼的情况，但怀了二胎反而腰疼了，相比妈妈们也是感到非常疑惑的，那么二胎孕初期腰疼是什么原因导致的呢？

二胎孕初期腰疼是什么原因导致的

1、激素分泌发生变化

因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以就容易导致二胎孕初期腰疼。

2、运动不足

运动不足造成人的基础体力下降，正在怀二胎孕初期的妈妈也可以看看自己是不是运动量减少了，比如长时间躺或者坐着，这样也是很容易导致腰酸的。

3、子宫和胎儿的影响

此外子宫和胎儿的影响也会造成二胎孕初期腰疼。不过部分二胎孕初期腰疼 也有因疾病引起的腰痛，比如，椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛，还会影响到其它部位。如果有怀疑,可以去找医生，当然这些情况不是很多。

二胎孕初期腰疼要怎么缓解

1、适当休息，足够的休息会使准妈妈精神焕发，二胎孕初期腰疼的现象自然会减少。

2、穿舒适的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式，也不容易造成腰疼哦。

3、二胎孕初期腰疼的话要注意良好的姿势，准妈妈站立时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立，姿势要常变化，坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓背部的压力，睡觉尽量选择侧睡，睡一段时间就换个姿势。

4、二胎孕初期腰疼的话也可以适当运动加强锻炼，多做些简单的运动以增强腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕妇操等等。

5、避免不正确的姿势和动作，准妈妈应当避免提重物，当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体，当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直，转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。

6、均衡饮食、补充足够的营养，准妈妈要注意均衡饮食，补充足够的营养，才能有效防止钙、维生素等的缺乏，减少孕初期腰疼的出现。

7、二胎孕初期腰疼的妈妈可以让准爸爸帮忙对背部进行适度的按摩，可以轻轻地按摩背部，减轻腰部的疼痛。

以上就是关于二胎孕初期腰疼的原因分析和解决方法分享了，实际上二胎孕初期腰疼是一种很常见的情况，妈妈们不用担心，如有其他不适症状一定要及时就医。