如何避免遗精，频繁遗精两三天一次正常吗

遗精是每位男性都会有的现象，但不少男性会觉得遗精让人特别尴尬，特别是频繁遗精的那种。那么，如何避免遗精，频繁遗精两三天一次正常吗？

如何避免遗精

虽说遗精是正常的，但遗精后还得清洗裤子甚至是床单就比较麻烦了，而假如是在宿舍里，三天两头遗精还让人有点尴尬，所以如何避免遗精就很关键了。

1、如果有固定性伴侣，可以规律地进行性生活，减少精囊液积满溢出的可能，如果是未婚、没有性生活的男性，可以每1到2周进行1次手淫，让精液排出。

2、保持心情舒畅，尽量早睡早起，合理安排作息，防止精神紧张及过度疲劳，适当锻炼，选择慢跑、球类运动、游泳、太极拳、瑜伽等方式锻炼身体来避免遗精。

3、尽量避免接触性暗示的视频、音频、书籍等，可避免成精神心理性因素诱发的遗精。

4、睡眠时尽量选择宽松的裤子，采取仰卧位或侧卧位的睡姿，避免采用俯卧位的睡姿，避免对外生殖器产生局部的刺激，这样也可避免遗精

频繁遗精两三天一次正常吗

偶尔遗精是正常现象，但频繁遗精两三天一次就不正常了。

频繁遗精两三天一次属于病理性的遗精，频率过高，形成的原因比较多，常见的有以下几种：

第一、频繁遗精两三天一次的话可能是存在精神紧张、焦虑等情况。

第二、也有可能是男性朋友本身身体比较虚弱造成的频繁遗精两三天一次。

第三、出现频繁已经这种现象也油腻很大可能跟存在泌尿生殖系统等疾病有关，比如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。

因此，出现频繁遗精需要到医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理，比如精神紧张的患者可以进行心理疏导，避免频繁遗精。若是病理性因素造成的，也要及时采用相关药物进行治疗，以免对生育功能造成影响。

关于如何避免遗精，频繁遗精两三天一次正常吗这两个问题已经了解清楚了，男性朋友们要注意，在长期没有性生活的情况下，遗精比较难避免，一个星期遗精一次比较正常，但两三天一次的遗精情况显然是不正常的，需要及时到医院检查治疗。