如何正确地数胎动

胎动是胎宝宝和妈妈最直接的交流方式，也是反映胎宝宝好坏的重要指标。学会数胎动，及时发现胎动异常对于孕妈妈们来说非常重要。

为什么要数胎动？

胎儿在发生宫内缺氧的情况下，出于生理性的保护机制，会减少肢体的活动以降低氧耗，因此胎动可以作为提示胎儿在宫内安危的重要信号。

这一点在孕28周之后尤其重要，因为此时，胎儿已经具备在宫外存活的能力，如果能够及时发现胎儿缺氧可以通过及时娩出胎儿让胎儿得救。

如何数胎动？

建议孕妈妈在28周后每天固定一个较为方便的时间，认真地感知并计数胎动。

胎动的形式和频率因人而异，通常情况下，胎儿下午或晚上的胎动相对多，胎宝宝有20-40分钟的睡眠-觉醒周期，在睡眠时期的胎动可能会减少甚至没有也是正常的。

每天早、中、晚各选择一个时间段，暂时放下手头的事情，安静地坐下，进行1个小时的胎动计算。

一个小时至少有3次以上的胎动，如果一个小时胎动达不到3次，需要计数下一个小时，如果两个小时达不到6次，应及时就医进一步判断。

怎样算一次胎动？

大多数孕妇只能感知到实际胎动的三分之一左右。一般认为除了类似打嗝或震颤等连续胎动可以算作一次，其他的任何胎动都应计为一次。 

对于高危孕妈妈，例如胎儿宫内发育迟缓、羊水过少等，增加每天数胎动的次数是必要的。注意一旦发现胎动减少，应当立即就诊，而不是继续等待第二天就诊。

胎心仪不能取代数胎动哦！

胎心存在只恩呢该作为胎儿瞬时存活的信号，而不能提示胎儿在宫内的储备能力，即是否缺氧的情况。