[备孕经验]不能体质,备孕的方法也会略有不同

昨天，我的宝宝在困难的怀孕社区找到了这样一个帖子：

我今天30岁，我16岁去度假，我不知道我多大了，当我来度假时我还是又冷又辣！那时，年轻人并没有觉得什么都有。后来，当他们爱上婚姻时，问题就来了。他们没有怀孕，各种中药都是调理和无用的。每次月亮来临时，下腹部总是非常疼痛。我之前没有认真对待过。现在我知道这是一部冷酷的宪法。后来，我查了一下，医生说我是因为宫殿很冷，导致输卵管畅通无阻。幸运的是，我的丈夫和婆婆并没有给我太大的压力，但我越担心，我越觉得不舒服！我已经三年没有怀孕了，现在我正在通过母婴店紧张地死去。

对于怀孕的年轻夫妇来说，尽快生孩子是我们的首要任务。要想成功，首先需要健康的身体和良好的态度。其次，你必须清楚地了解自己的体格。不同的怀孕方法是不同的。

体质虚弱的人基础代谢率低，体内卡路里少，即使在夏天也常感到四肢凉爽。他们有痛经和寒冷的腹部感觉。它们更白，很少口渴，不喜欢感冒。东西，包括进入空调房间。如果你觉得喝冷水很舒服，通常是热证书;如果你觉得喝热水更舒服，一般都是冷卡。

这类孕妇，应少食冷食，冷饮，螃蟹，乌龟，蜗牛等食物。通常你可以选择富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。高品质的油对促进血液循环有显着作用。

每天坚持进行适当的体育锻炼是非常重要的。出去晒太阳是个不错的选择。空调房间的身体细胞长时间处于惰性状态。您可以在睡前使用精油按摩和温水泡脚。这些可以使血液通风并驱除寒冷。心脏停滞

女性肝气郁结是一种很常见的现象，中医认为肝气郁结会给人体带来极大的危害，肝气郁结是指干部不因情绪抑郁而出现的现象或其他因素，女性更常见。

肝郁滞期一般有经前乳房疼痛，乳腺增生，烦躁，情绪波动;月经缩短，月经量减少，月经眩晕等症状。

这类女性在怀孕期间应少吃油炸烧烤食物。多吃些能舒缓肝脏，调理气，降低肝，脾，气的食物，如南瓜，橘子，扁豆，糯米，糯米等。

注意平静，生活和工作，法律，吸烟和饮酒，注意减压。

合成时应补充孕期叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，提高男性精子质量，提高女性妊娠率。

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