例假晚10天了还没来怎么办？解决方法有很多

正常来说，女性每个月都会月经来临，而且很多女性的月经来潮是有规律的，上个月来月经的时间和这个月的差不多。但部分女性就是出现了月经推迟的问题，那么，例假晚10天了还没来怎么办？其实不用担心，解决方法有很多，我们一一了解。

例假晚10天了还没来怎么回事

1、验孕：假如例假晚10天了还没来的，可以看看自己之前是不是有过同房而且没做安全措施的，最好是直接验孕，看看是不是怀孕了才导致例假不来的。而检测出怀孕的话，就不用担心了，不来月经是正常的。

2、药物的副作用：如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。

3、手术引起：如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、妇科炎症引起。比如阴道炎，宫颈糜烂，肌瘤囊肿等可能会引起月经的大幅延迟。

5、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发例假晚10天了还没来。

例假晚10天了还没来怎么办

1、改变生活方式：

月经期延迟了10天还没有来，若通过上述检查排除怀孕后，可能是平时生活不规律、饮食不规律、精神紧张或者工作压力大引起的，可以通过调整生活方式来改变，如早睡早起、不熬夜、清淡饮食、放松心情、学会释放压力，适当运动等，可以选择较为舒缓的有氧运动，如瑜伽、游泳等。有助于心情的放松。

2、药物治疗：

月经期延迟了10天还没有来，可能是多囊卵巢综合征导致的，多囊卵巢综合征的主要表现是使患者出现月经稀发或闭经、不孕、体重增加、肥胖、多毛、痤疮等，可以在医生的指导下使用，如地屈孕酮片、黄体酮等药物进行治疗，促使月经的来潮。

怎么分辨例假推迟和怀孕

月经推迟是怀孕比较重要的表现，那怎么分辨例假推迟和怀孕呢？

很简单，可通过做血或者尿的HCG来明确。月经推迟可能是怀孕，怀孕后受精卵着床会分泌HCG，即人绒毛膜促性腺激素进入血中，并且从尿排出，因此怀孕后，血和尿中都能够检测出HCG。但如果是同房以后时间比较短，1周之内可能无法检测到，通常需要在受精卵着床后1周左右，才能从血或尿中测出HCG。如果停经后依旧没来月经，便可以做血或尿的HCG来判断。

例假晚10天了还没来怎么办主要是看什么问题导致的，假如是怀孕导致的，那肯定不需要治疗了。而假如是有疾病，也得看具体病因来分析应该怎么治疗。