给怀孕和备孕的妹子一点过来人的建议

网上是很多备孕和怀孕的妈妈们经常交流的地方，我也经常看，不过也发现都是关于该怎么吃怎么补充营养巴拉巴拉之类的，作为一个过来人，我倒觉得相比那些，在备孕之前树立正确的孕产观才是最重要的。

尤其是现在像我一样的90后，有主见有想法有心思想观念不是坏事，但是也要是在正确的道路上。所以我想跟大家分享几点关于怀孕生娃，我比较赞同的观念。

树立正确的孕产观，是怀好孕生好娃养好他等等一切的基础，特别重要但往往容易被很多人忽略。

1.最好婚前就关于什么时候要宝宝，要几个宝宝，夫妻两人今后的养育分工等问题进行认真的讨论与协商，在达成基本一致的情况下再考虑结婚。

因为我见过很多匆忙结婚，婚后却因为孩子问题产生分歧甚至导致离婚的夫妻，不要小看这一点，真的有这个可能。这些我觉得完全是可以避免的，通过婚前沟通就好了。

2.越早学习了解备孕怀孕相关的知识越好。

见过很多玩心大的妹子生完娃还啥都不知道，自己还是个孩子还怎么带孩子。除非你在的家庭真的是让你只管生不管带，以后都给老人养，不然的话还是学习下比较好。

我个人不太推荐老人带娃，陪伴孩子的成长是作为父母的责任，而不是爷爷奶奶。父母幼年时的陪伴和照顾，对孩子一生都有重要影响。

3.尽可能让宝宝是有备而来的，避免意外怀孕。

现在奉子成婚的人有很多，基本都是意外怀孕，不得已赶紧结婚。这样很难保证优质的精子和卵子结合成为最健康的宝宝哦。

备孕很关键，只有把身体调理到最好的状态，做好充分的准备，才可能更好的迎接小生命的到来，这是一切的基础。

4.比起吃各种补品，养成良好的习惯更重要。

不抽烟、不喝酒、不熬夜。我和老公本身都是不烟不酒的，只是以前比较爱熬夜，所以准备要宝宝开始，就坚持早睡早起了。

规律饮食。很多上班族的早餐往往都是比较仓促，而早餐对于一天当中的营养是很关键的。每天早起半小时，有足够时间准备早餐，吃得好，一天的心情都好。

蔬菜，水果是每天必须的，其他的主食，面点，肉类随意搭配。尽量少油，不吃垃圾食品。

坚持运动。我本身是个比较懒的人，但是为了增强体质每天还是保持了一定的运动量。比如把跑步换成快走，每天晚饭后跟老公绕小区快走一圈下来，就足够了，再加上每周去三次健身房做拉伸，不算太吃力，关键是坚持。

5.怀孕不是什么大病大伤，孕妇也是正常人，不必因为怀孕了就过度紧张。

除了常见的孕妇禁吃禁用的东西，还是可以该吃吃该喝喝该打扮就打扮。放松心态，对孕妇和宝宝都有好处。

还有，不要因为怀孕就觉得所有人都得让着你，把自己当成普通人，不讲特例不矫情的孕妇更能赢得别人的尊重。得到陌生人的照顾，也应该表示感谢。

6.关于孕期的营养保健。

不管是食补还是保健品，不是吃的种类越多越好，也不是吃的量越大越好，一定要适度，缺什么补什么。

7.我朋友怀孕时，就是家里给各种补，结果肉全长到自己身上了，宝宝反而瘦瘦小小。

8.不要盲目跟风买进口产品，国货里面也有好东西。代购和电商的涌现，加上妈妈群体年轻化，越来越多的人开始信赖进口产品了。确实哦，很多国外品牌在这块儿做的是很好，我也选购了不少，但同时不要把国货一棒子打死，还是有很多优质的国货的。

最后，希望备孕的妹子们都能有好孕哈。