备孕成功经验分享：怎样备孕容易成功！

楼主90后，结婚3年，工作稳定，一直希望自己三十岁前能有个属于自己的小宝宝。新婚后跟老公达成一致，过一段属于自己的两人世界，第二年开始便走上了备孕的道路。于是浸泡在各种育儿论坛，关注了各种育儿微博。备孕期间，怀孕期间，生孩子期间，我遇到的问题也是五花八门，几乎把所有的不顺都体验了一遍，幸运的是生了一个健康可爱的宝宝。感谢上苍。今天跟简单大家分享一下自己的备孕经历，现在正在备孕的姐妹们也可以一起交流哦~

需要科学备孕方法学起来：
（1）提前6-12个月做孕前检查。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。
（2）提前半年改变不良习惯。夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。
（3）提前6个月停药。在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
（4）提前3个月补充叶酸。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。
（5）调整健康饮食。在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。
（6）放松心情。轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

确定最容易受孕的日子并同房。可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸检测法等来确定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦。

今天把我的经验分享给各位准妈，也是希望大家能够少走弯路，开开心心地迎接一个健康宝宝的到来，准备备孕和正在备孕的准妈们，快点来接好孕吧~