做月子要注意什么问题

中国自古就有产后坐月子的习俗，古话说月子亏了将来一身病，因为刚生产的妈妈们身体特别虚弱，所以才需要做月子好好的调理，恢复身体。这么一来，做月子要注意什么问题就是大家比较关心的了，接下来，我们就聊聊做月子要注意什么，让妈妈们作为参考。

做月子要注意什么问题

第一，注意清洁和卫生

做月子要注意什么，这肯定是少不了卫生问题的。产妇的个人卫生是很关键的，如果没有处理好，可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此，月子里，产妇要每天清洁身体，尤其是阴道。

第二，注意休息

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，所以，做月子要注意什么，自然是包括妈妈们的休息问题。准妈妈们在做月子期间要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，可以适当走动，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

第三，注意室内冷暖

不论是夏天还是冬天坐月子，产妇所处的室内温度要在25～26℃之间，湿度在50%～60%，做月子要注意不能让产妇着凉或太热。

第四，营养要均衡

产后的饮食也是做月子要注意的，要保证营养摄入均衡，不能大补特补，也不能完全不补，应该以温补为主。另外，产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。

做月子要注意吃什么

除了做月子要注意什么问题以外，做月子要注意吃什么也是很关键的。做月子要注意刚开始的三天内吃半流质或流质食物，如鱼粥、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等，等到三天以后再慢慢过渡到正常饮食。

另外，可以适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。还要注意饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

上述内容就是关于做月子要注意什么问题了，月子是妈妈们生产后很关键的一个时期，因此大家一定要记住做月子要注意什么，但也不能过于迷信，下面介绍一篇科学坐月子的文章，各位准妈妈们可以看一看，有更多了解。