儿童长高的最佳年龄是几岁，儿童长高的最佳年龄需要补钙吗

在孩子的成长过程中，家长们应该在最关心的就是健康问题，其中就包括了儿童长高。相信很多家长都希望自己的孩子能够长得高一些，那么我们现在就来看看儿童长高的最佳年龄是几岁，以及儿童长高的最佳年龄需要补钙吗这两个内容。

儿童长高的最佳年龄是几岁

儿童长高的最佳年龄一般两个阶段。第一个阶段是在3岁以前，一般孩子第一年可以生长25cm左右，第二年可以生长12cm左右，第三年可以生长8cm左右。第二个快速长高的阶段就是青春期，男孩子在青春期可以每年年长10cm以上，女孩子每年至少要长8cm以上，可以持续两年的快速长高期。

但是在儿童长高的最佳年龄中，男孩子和女孩子的发育年龄不是一样的，一般来说女孩相对的发育年龄要早一些，从出生到10周岁这段时间增长速度是比较快的，这段时间每年都会7厘米左右的速度长高，而男孩子发育年龄会晚一些，不过在长高的最佳年龄中，身高的增长速度会比女孩子快很多。

儿童长高的最佳年龄需要补钙吗

对于儿童长高的最佳年龄，一般在学龄前时期以及青春发育期，如果要进行补钙需要根据本身身体是否存在有缺钙的问题来进行分析，可以从饮食方面来调节。比如多吃含钙量比较丰富的食物，同时要注意多进行室外的运动活动，接触紫外线阳光可以促进钙质的吸收，有利于达到补钙的效果，防止由于缺钙影响身体的生长。

所以说，儿童长高的最佳年龄大体上分为两个阶段，家长们可以在儿童长高的最佳年龄时期中多注重饮食上的营养，不需要刻意的补钙，以免孩子的吸收不好，反而给身体带来负担。