咖啡的危害有哪些，咖啡的危害有多大？

咖啡经常出现在我们生活中，特别是对于工作比较繁忙的人群来说，咖啡的好处就是可以提神了，但要说咖啡的危害有哪些，可能大家了解的并不多，所以接下来我们一起看看咖啡的危害。

咖啡的危害有哪些

咖啡中的咖啡因除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐，这是咖啡的危害之一，影响心脏健康。咖啡的危害之二就是容易导致胃病，因为咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品就会导致胃病。以上两点说明患有高血压，冠心病，动脉硬化等疾病是不可以喝咖啡的。而此外，孕妇喝咖啡的危害也很大，如果喝过量的咖啡会导致胎儿畸形或者导致流产。

咖啡的危害大吗

经常喝咖啡如果饮用量不大，一般不会对身体有太大伤害，如果经常大量饮用咖啡，尤其是喝速溶咖啡，对身体是有危害的。大量喝咖啡对心脏、肾脏都会造成损伤，速溶咖啡中含有反式脂肪，反式脂肪对生育能力、记忆力都会产生危害。

过量性的饮用咖啡会特别容易导致人体出现失眠的现象，尤其是在下午的时候喝太多咖啡，晚上睡眠质量就会受到影响，神经过度性的兴奋。所以说，如果日常生活中如果不过量饮用的话，一般咖啡的危害也不会太大。

总而言之，咖啡的危害有很多，有些人群是不适合喝咖啡的，最好是以白开水、凉茶等方式代替，避免受到咖啡的危害。