试管婴儿备孕注意事项，期间应该怎么改善饮食

要知道试管婴儿也是需要备孕的，因为身体素质跟试管的成功率是密切相关的，不是随时说做就能做的，需要夫妻双方都处于健康的状态。在这个基础上，夫妻双方都需要做好准备，好好的调理身体。现在，即将做试管的朋友可以看一看试管婴儿备孕注意事项，期间应该怎么改善饮食吧。

试管婴儿备孕注意事项

1、调整心情：在做试管婴儿之前一定要放松心情，如果压力过大，严重的还会影响到内分泌，而影响卵巢排卵功能。适量减压、舒缓情绪可暴增胚胎着床成功率。

2、调整饮食：戒烟戒酒、保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣食物;

3、适合的运动：试管婴儿备孕更需要加强体质，好的身体素质有有利于着床。适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。建议最少在怀孕计划前三个月，进行适合的运动会准备，如慢跑、瑜伽、游泳等;

4、避免经期夫妻生活：经期夫妻生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位、降低卵子活力，所以，在试管婴儿备孕时注意尽量避免同房；

5、改善日常生活环境：在试管婴儿备孕期间尽量少接触汽车尾气、工业废气、辐射等有害物质。因为长期接触会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育，也影响到试管的进程；

6、叶酸补充：试管婴儿也跟普通备孕一样，夫妻双方需要在孕前三个月开始服用叶酸片，同时多食用叶酸丰富的食物。

试管婴儿备孕期间应该怎么改善饮食

在做试管婴儿之前保持营养均衡，才能更好的为卵子提供养分，也能保证精子的质量。所以试管婴儿备孕期间，女性应该多吃抗氧化食物，如橘子、橙子、西红柿、蓝莓、胡萝卜等，预防卵子的老化，提高卵子的活力与质量。生活当中的豆类谷类食物，还可以帮助补充身体当中的雌激素，更好的促进卵泡的发育与成熟，而含铁量高的食物也是一个不错的选择。

男人应多吃一些含锌的食物，注意补充营养，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝等，合理饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育，辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病，所以尽量避免吃这类的食物。

试管婴儿备孕期间尽量不是哪些食物

1、太辛辣的食物，油腻和油炸的食物不宜吃太多，对身体不好，还有可能会引发上火，随之而来的就是各种小疾病，虽然不是什么大问题，但会对试管移植的成功率产生很大的影响。

2、少吃甲鱼、桂圆、山楂等含大热的食物，一些热性的香料也也少吃。

3、久存的土豆，生物碱含量大，食用后会影响胎儿的正常发育，导致宝宝生长缓慢。

4、尽可能少吃桑葚、山竹、香蕉、芥菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、螃蟹等寒凉的食物。