下面说一说5种备孕误区，不少夫妻迟迟怀不上，怀孕后胚胎质量不佳，与它们有关

1.排卵期同房过频

排卵期受孕率高，这是真的，但是排卵期频繁同房可不一定就有高受孕率，可能受孕率反而还降低了。

精子的生成从无到有一般需要3个月的时间，每一次排出的精子是3个月前开始生成的，精子生成的数量虽然庞大，但并不是取之不尽，所以，如果男人排卵期频繁同房，可能把生成的成熟精子排出过多，导致真的遇到受精的最佳时机却可能因为精子量少，密度低而不受精。

平时每一天都同房更是如此，有的夫妻为了不错过排卵期，尽量天天的来一次，这样精子数量减少、质量下降，可能排出发育不成熟的精子，降低受精率、着床率，增加胎儿发育不良的风险。

2.备孕是女人的事

男人也需要备孕！怀孕10月可以说是女人的事，但是受孕可不是，而是需要夫妻双方的共同“合作”。

认为备孕与男人没多大关系的观念是完全错误的。作为精子的提供者，男性绝不是仅仅戒烟戒酒就够了，在饮食、作息、运动还有孕前检查上，需要和女性同等对待。

3.只要身体健康，就不用检查

有不少夫妻对孕前检查比较抗拒，总觉着自己身体挺健康，根本不需要孕前检查，其实，很多生殖问题并没有明显的症状表现，譬如弱精症、无精症。男性能排精，不意味着精子能受精，精子质量不达标，可以会降低受孕率，降低受精卵质量的。

4.备孕饮食太讲究了

讲究饮食是对的，但是过分讲究是没有必要的，实际上，备孕期的饮食并不需要特殊的处理和选择，只要营养均衡就行，过分追求多吃啥、少吃啥、能吃啥、不吃啥，心理压力大不说，也挺费劲折腾人。

5.停止避孕马上就试孕

很多人停经避孕后马上进入“试孕”环节，其实更好的受孕方式应该准备出3个月调理身体，停止使用化妆品、停止烫头染发、停止抽烟喝酒、停止熬夜通宵、停止使用避孕药、停止乱用抗生素……太多需要夫妻至少3个月前开始准备的。

像是取环备孕的女性，可能需要休息几个月，或者等月经正常来潮2、3次后才能开始试孕。总之，备孕不能急，但也别太不当回事哟。

祝好孕~