顺产在产床的姿势是怎么样的，要怎么用力啊

对于完全没有生产经验的妈妈来说可能无法想象未来自己顺产是怎样的，尤其是顺产的姿势和用力的技巧。那么，顺产在产床的姿势是怎么样的，要怎么用力啊？

顺产在产床的姿势是怎么样的

绝大多数女性顺产是采用仰卧的姿势，这在电视剧中最常见了，大家应该有印象吧？也就是产妇平躺在床上，两腿张开抬高，将产道完全暴露出来。而除了仰卧式之外，顺产在产床的姿势还有以下这些：

1、侧躺式：生产时一般需要孕妇躺在床上保持侧面平躺的姿势，同时还要卷曲背部, 助产医生要协助孕妇伸出一只脚，有利于更好的用劲儿，从而可以顺利分娩出胎儿。

2、前伸跪式：产妇需要把手放在支撑柱或床边上，同时要分开腿，身体尽量要向前方倾斜，是最好的用劲姿势，在目前是比较受欢迎的，能促使孕妇很容易分娩出宝 宝，但姿势可能会不太文雅，有一年轻孕妇会觉得不太好看 。

除此之外，还有水中分娩的生产方式，不过这不是在产床上进行的，而是在水中。这种顺产方式一开始诞生于国外，在国外也比较流行，目前国内很少有女性在水中进行顺产的。

顺产在产床上要怎么用力

虽说已经了解了顺产在产床的姿势，但是躺上去了要怎么用力是一个问题，总不能像上厕所那样用力吧，那肯定会拉出屎屎尿尿，很尴尬。而且，也会拖延宝宝产生的时间，有可能导致胎儿缺氧窒息，对于产妇自己来说，也能够尽早结束痛苦，因此，顺产时掌握用力技巧十分重要。

一般来说，产妇需要配合宫缩用力的，但是需要等宫口开之后才用力，否则容易造成宫颈水肿，影响宫口扩张。当宫口完全打开之后，这时候宫缩是比较强烈的，产妇可以在没有疼痛时闭目休息，养励气，在感觉疼痛时，先深吸一口气，憋住,双手握，产床的两把把手，臀部坐住，两腿勾住腿架，像解大便样往下用力，尽可能的多憋一会儿，直到宫缩暂停，然后慢慢呼气，持续时间大概10秒钟，这样有利于胎儿往下走，一般几次强而有力的宫缩，再加上产妇正确用力，胎头就会着冠。

关于顺产在产床的姿势是怎么样的，以及要怎么用力这两个问题，小编详细总结了经验，希望可以给即将生产的妈妈们带来帮助。