孕期补钙应该怎么补，补多了对胎儿有什么影响吗

孕期补钙应该怎么补，补多了对胎儿有什么影响吗？关于孕期补钙，妈妈们心中应该有很多疑问，那么接下来我们就看看这两个问题吧，一起在孕期中科学补钙。

孕期补钙应该怎么补

有些准妈妈们认为孕期补钙的话每天多喝牛奶或者骨头汤就可以了，并不需要额外补充钙片等。其实不然。 怀孕期间各个阶段所需钙量均不一样。怀孕早期、中期和晚期的钙摄取量应该分别为800mg、1000mg和1200mg。而根据现有的调查，在未采取积极补钙措施的传统膳食中，孕妇钙摄入仅有400～700毫克，与推荐量相差甚远。所以作为普通的孕妈咪来讲，在饮食上也应注意增加钙的摄入，每天再额外地补充钙片(碳酸钙)500~600毫克比较适宜。

孕期补钙补多了对胎儿有什么影响吗

钙元素是孕妇需要补充的一种重要的微量元素。钙元素补充不足，宝宝的生长发育可能出现问题，但是钙元素过量，也会出现问题。

1. 出现智力障碍。孕期钙元素补充过多，容易导致宝宝的骨骼过早的钙化，使得宝宝的头骨变得过硬，这样不仅仅容易导致顺产出现困难，而且容易造成卤门过早闭合，影响宝宝大脑的发育，从而出现智障。

2. 身高受限。孕期补钙过多会造成宝宝骨骼过早的钙化，从而使得骨骺的闭合时间过早，使得长骨发育出现问题，从而导致宝宝的身高受到很大的限制。

3. 免疫力低下。孕期补钙过多会导致锌元素和铁元素的摄入不足，导致宝宝缺锌缺铁，容易造成宝宝免疫力低下、生长缓慢、贫血等。

4. 血管硬化、影响心脏和视力。如果血钙的浓度比较高，容易使得血钙沉积在内脏和器官内，导致血管硬化。沉积在眼角膜的周围，造成视力出现问题;沉积在心脏瓣膜上，影响心脏功能。

5. 易患泌尿系统结石。孕期摄入过多的钙元素，容易使得泌尿系统内出现结石，从而直接影响宝宝健康。

最后，小编优有话要说，如果孕妈妈在孕期钙摄入量不足，满足不了胎儿生长发育的需要，那么宝宝的乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育就会受到影响。因此为了宝宝能健康发育，建议孕妈妈重视孕期补钙，并且科学补钙。